Gezond & Fit: Tarana geeft dieetadvies op maat
Divers'Ik had me er op ingesteld dat ik niets lekkers meer mag eten, maar ik mag nog van alles.' Het klinkt diëtiste Tarana Haarsma vertrouwd in de oren. Ze schrijft geen strenge diëten voor, maar geeft advies op maat en persoonlijke begeleiding. Voor wie wil in combinatie met fitness.
We kennen allemaal het voornemen: afvallen. Maar hoe? Een crashdieet of... In het woud van diëten verdwaal je snel. 'We zijn te streng voor onszelf geworden, waardoor doelen moeilijk haalbaar zijn en de kans op falen groot', vertelt Tarana, gediplomeerd diëtiste, lid van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten en - ook via nascholing - op de hoogte van de laatste voedingsadviezen. Deskundig, bevlogen en resultaatgericht. De aanpak verschilt per persoon. 'Iedereen is anders. Het begint al met de reden waarom mensen een voedingsadvies willen. Vind je jezelf te zwaar of juist te dun, is je cholesterol te hoog, ben je gestopt met roken, zwanger, heb je diabetes, COPD, doe je aan sport, voel je je moe of is het wat anders. Mijn advies begint met een uitgebreid gesprek, bij mij of bij de cliënt thuis. Ik wil alles weten, zodat ik een goede analyse kan maken. Welke doelen stellen we? Ik zet je echt niet op een streng dieet, maar je moet wel aan de bak. Het doel moet haalbaar zijn. Een andere leefstijl, maar afgestemd op je persoonlijke situatie, werk en gezin. Ik adviseer en begeleid desgewenst een heel gezin of de cliënt in het bijzijn van hen. Het is prettig als er iemand achter je staat, dat stimuleert. Na het uitgebreide intakegesprek houden we kortere vervolggesprekken. Daarin kijken we of we op de goede weg zijn en zo nodig onze aanpak bij moeten stellen. Mijn advies is gebaseerd op gewone voedingsmiddelen niet op pillen en poeders.' Desgewenst combineert ze het voedingsadvies met fitness. Het 'Lifestyle Traject' is een programma van vijf maanden, waarbij Tarana voedingsadvies geeft en Nico Waerts van Stay Fitt de fitness begeleidt. Met klinkende resultaten. 'Van de eerste 24 deelnemers hebben 17 het traject inmiddels voltooid. Tien van de 17 hebben hun doel al gehaald binnen vijf maanden, twee in de eerste maanden daarna. 9 Van de 17 deelnemers begeleid ik nog steeds om het streefgewicht te behouden of alsnog te halen.' Meer informatie op www.dietistenpraktijktexel.nl.
