Nieuwe cursus valpreventie voor 65-plussers

In september gaat een nieuwe cursus valpreventie onder de naam ‘In Balans Texel’ van start. Deze cursus is voor 65-plussers die fitter willen worden en steviger op de benen willen staan.

De cursus duurt 13 weken en start in de tweede week van september 2026. In een groep van maximaal 12 deelnemers wordt gewerkt aan het verbeteren van de lichamelijke fitheid en leren de deelnemers hoe je de kans op een valongeluk kunt verkleinen.

Uit onderzoek blijkt dat ouderen die vallen daarna minder bewegen, uit balans raken en daardoor een grotere kans hebben om opnieuw te vallen. Tijdens deze cursus krijgen de deelnemers praktische tips en handvatten om fit, zelfverzekerd, zelfstandig en in balans te blijven.

Cursusboek

Elke deelnemer krijgt een cursusboek met onder andere een oefenprogramma en zelftests. In elke les komt een ander thema aan bod, zoals balanstraining, oefeningen voor sterke benen, en tips voor een veiligere woning. Ook wordt er aandacht besteed aan dagelijkse gewoontes die invloed kunnen hebben op de stabiliteit.

Op basis van het aantal aanmeldingen stelt Sportstichting Texel de planning op. Daarna wordt bepaald waar en wanneer de cursus wordt gegeven.

Bij de aanmelding wordt gevraagd een voorkeur door te geven voor een dag en locatie. Bij de planning wordt geprobeerd hier zoveel mogelijk rekening mee te houden.

Aanmelden

Wilt u zich aanmelden voor de cursus neem dan contact op via onderstaande gegevens, aanmelden kan t/m vrijdag 21 augustus 2026.

Aanmelden via e-mail; beweegcoach@sportstichtingtexel.nl. Bellen kan ook via 0222-313471, (maandag t/m vrijdag tussen 09:00 uur - 12:00 uur.)