Nieuwe cursus valpreventie voor 65-plussers
AlgemeenIn Balans Texel geeft na de zomer weer een cursus valpreventie. Doel voor de deelnemers is om fitter te worden en stevig op de benen te staan.
Dertien weken lang wordt in een groep met maximaal twaalf deelnemers gewerkt aan het verbeteren van de lichamelijke fitheid. Verder leren de cursisten hoe de kans op een valongeluk verkleind kan worden.
Belangrijk, omdat uit onderzoek blijkt dat ouderen die vallen daarna minder bewegen, uit balans raken en daardoor een grotere kans hebben om opnieuw te vallen.
Iedere deelnemer krijgt een cursusboek met een oefenprogramma. In elke les komt een ander thema aan bod, zoals balanstraining, oefeningen voor sterke benen en tips voor een veiligere woning. Ook wordt aandacht besteed aan dagelijkse gewoontes die invloed kunnen hebben op de stabiliteit.
De cursus begint in september. Bij het opgeven kunnen de deelnemers aangeven welke locatie en welke dag het beste schikt. Op basis daarvan wordt een planning gemaakt.
Aanmelden kan tot en met maandag 17 augustus via beweegcoach@sportstichtingtexel.nl
