Cursus

Cursus Zwanger Fit

Fysio Team Texel en Oefentherapie Texel starten dinsdag 16 oktober de nieuwe cursus Zwanger Fit, zwangerschapsbegeleiding nieuwe stijl.

De cursus bestaat uit acht lessen en is een afwisselende groepstraining waarbij gekeken wordt naar de mogelijkheden van de deelnemende moeders in spe. Het accent ligt op het actieve gedeelte, maar ook komt er een deel theorie aan bod. Er wordt getraind op fitheid en spierversterking. Met aandacht voor een stabiel bekken, een goede bekkenbodem, de ademhaling en ontspanning. Ook komen houding, tillen en dragen aan bod.

Er wordt gebruik gemaakt van oefenmateriaal en muziek met elementen uit de fitness, aerobic en pilates volgens het zwangerfit principe. De theorie gaat in op de zwangerschap, zaken die de bevalling kunnen ondersteunen en verlichten en de periode na de bevalling. Er is ook een partnerles.

Aanvang 19:30 uur. Opgave via GGD cursusbureau www.ggdhollandsnoorden.nl / telefoonnummer 088 – 0100557 of e-mail cursusbureau@ggdhollandsnoorden.nl.