Zwanger Fit voor moeders in spe

13 augustus 2018, 15:15

Fysioteam Texel en Oefentherapie Texel starten dinsdag 14 augustus de nieuwe cursus Zwanger Fit, zwangerschapsbegeleiding nieuwe stijl.

De cursus bestaat uit acht lessen en is een afwisselende groepstraining waarbij gekeken wordt naar de mogelijkheden van de deelnemende moeders in spe.

Het accent ligt op het actieve gedeelte, maar ook komt er een deel theorie aan bod. Er wordt getraind op fitheid en spierversterking. Met aandacht voor een stabiel bekken, een goede bekkenbodem, de ademhaling en ontspanning. Ook komen houding, tillen en dragen aan bod. Er wordt gebruik gemaakt van oefenmateriaal en muziek met elementen uit de fitness, aerobic en pilates volgens het zwangerfit principe.

De theorie gaat in op de zwangerschap, zaken die de bevalling kunnen ondersteunen en verlichten en de periode na de bevalling. Er is ook een partnerles. Aanvang 19:30 uur. Opgave via GGD cursusbureau www.ggdhollandsnoorden.nl. Meer informatie via Fysioteam Texel (0222-760760).