Column

Geniet met mate

16 april 2018, 13:43

Toen ik twee jaar geleden het sporten weer oppakte, was dat hard nodig. Ik werd te zwaar, had een bolle kop en bovendien was ik niet vrij in het hoofd. Dat ik na twee jaar nog steeds naar de sportschool zou gaan, had ik zelf niet verwacht. Zelf vind ik een sportschool een weinig inspirerende omgeving, hoe gezellig het er ook kan zijn. Zoals met alles bij mij is het alles of niets. De lat wordt steeds hoger gelegd en ik wil mijzelf iedere keer verbeteren. De waarschuwing die voor alcohol geldt, en die ik regelmatig negeer 'geniet met mate', zie ik ook terug in het sporten. Eenmaal bezig moet het steeds zwaarder.

Door mijn onbezonnen en amateuristische werkwijze zorgt het sporten ook voor terugkerende bezoekjes aan de fysiotherapeut. Had ik vorig jaar mijn onderrug overtraind, nu had ik juist te weinig aandacht besteed aan mijn bovenrug. De oefeningen die ik niet zo leuk vond, had ik maar een tijdje laten schieten. De fysiotherapeut stelde tevreden vast dat ik mijn onderrug goed getraind had. Nu vijf sessies bij de therapeut later, zijn ook de bovenrugklachten verholpen. "Zorg dat je alles traint en niet alleen wat je leuk vindt", was het advies. Sporten maakt het hoofd vrij en zorgt voor een lekker gevoel. Mits je het op de goede manier doet natuurlijk.

Job Schepers