Elke donderdag natuurwandelen minder risico chronische ziekten
Voor mensen die meer willen bewegen en voor iedereen die wandelen leuk vindt starten elke donderdag bij het Maartenhuis bij De Koog en Stayokay in Den Burg om 10.00 uur begeleide wandeltochten. Er zijn geen kosten aan verbonden.
In Engeland is Walking for Health al jaren een succes. Wetenschappelijk onderzoek heeft daar aangetoond dat vooral mensen die vanuit zichzelf minder dan een half uurtje per dag bewegen er baat bij hebben als ze gaan wandelen. Werkgroep Gezond Natuur Wandelen: 'Ze leven gemiddeld drie tot vijf jaar langer en voelen zich stukken beter. Ze slapen beter, hebben minder last van stressgevoelens en door het elke week lopen met een groep voelen veel mensen zich minder eenzaam. Door meer te bewegen lopen mensen een veel kleiner risico allerlei chronische ziekten te krijgen. Daarbij gaat het niet alleen om zwaarlijvigheid (obesitas). Zo neemt bij meer dan een half uur bewegen per dag het risico op hart- en vaatziekten met zo'n 30 procent af, type-2 diabetes en darmkanker met 40 procent, borstkanker met 30 procent, depressieve klachten met gemiddeld 25 procent en Alzheimer met zo'n 40 procent. Ook longklachten en klachten aan het bewegingsapparaat komen veel minder voor. Onderzoek heeft ook aangetoond dat deze positieve effecten nog groter zijn wanneer je in een groene omgeving beweegt in plaats van binnen. Onderzoek van het NIVEL in opdracht van de gemeente in 2013 gaf aan dat bijna de helft van de bezoeken van Texelaars aan hun huisarts te maken heeft met aandoeningen van het bewegingsapparaat, ademhalingsorganen, hart- en vaatziekten, diabetes en depressie. Er valt dus ook op Texel veel te winnen.' De wandelingen zijn een initiatief van de werkgroep Gezond Natuur Wandelen Texel. Die wil door het elke week aanbieden van de toegankelijke, leuke, gratis groepswandelingen de drempel verlagen om meer te gaan bewegen. Meer informatie is te krijgen op www.gezondnatuurwandelen.nl en bij Sportservice Texel (Connie Joling , 0222- 322 815, sportservicetexel@texel.com) of Texels Welzijn (Betsie Verhoeven 06 2013 7627, b.verhoeven@texelswelzijn).