@ TXL
Examens
Nog minder dan een week. Dan zitten ik en nog duizenden andere leerlingen in de examenzaal het eerste examen te maken. Sinds twee weken ben ik echt zenuwachtig en speelt de stress toch een beetje op. Over een week zit ik er al en dan? Dan moet ik examens maken en heel goed presteren. Dat maakt zenuwachtig. Ik ben een twijfelaar en kan ontzettend piekeren over dingen. Wat als ik niet goed genoeg geleerd heb? Wat als ik op het examen een black out krijg? Wat als het examen zo ontzettend moeilijk is dat ik het heel slecht maak? Vragen die ik mezelf toch een paar keer per dag stel. Examenstress is een normaal en bekend verschijnsel voor bijna iedereen, al maakt de een zich wat drukker dan de ander. Ik val denk ik onder het kopje 'maakt zich heel erg druk'. Ik drink zelfs geluksthee (ja ja, ik word er zelfs bijgelovig van). En het belangrijkste: negatieve gedachten omzetten in positieve. Dus voor iedereen: waarom zou je het examen niet redden? Je hebt het zes jaar (voor sommigen vier of vijf jaar) op school gered. Waarom zou je niet goed genoeg hebben geleerd? In principe leer je al zes jaar, dus je weet wel dat je het grootste deel kent. Eigenlijk is examen gewoon, doe ontzettend je best, bereid je goed voor en gewoon losgaan op het examen. Alles proberen in te vullen en simpelweg je hersens gebruiken. En voor de examenstress zijn ook nog wel wat trucjes te bedenken; geluksthee (ik werd er wel rustig van hoor!), andere soorten thee die kalmerend werken, lekker naar de sauna gaan, leuke dingen doen tussendoor en bananen eten voor je examens (goed voor rust en concentratie). Zelf vind ik mediteren ook wel goed voor rust en concentratie, dus dat raad ik ook aan. En misschien een laatste rare tip, maar ik ga het zelf ook proberen, probeer toch een beetje te genieten van je examens. Als het goed is, is het de laatste keer dat je een middelbare-schoolexamen maakt, dus weer iets om af te sluiten in je leven. Tot over twee weken!
Emily Westdorp