Met gezond eten en bewegen vitaal en fit

Gezond eten en bewegen draagt bij aan een vitaal en fit leven. Fysio Team Texel en diëtiste Nienke Daalder van Diëtistenpraktijk Gezond en Vitaal zijn gestart met 'Vitaal Fit Texel'. Ook fitnessinstructeur Maarten Eelman van Lust For Sport is erbij betrokken.

Bij Fysio Team Texel staat het welzijn van de bewegende mens centraal en richt alles zich er op mensen zo goed mogelijk te laten functioneren. Hiervoor werken negen fysiotherapeuten samen, met elk hun eigen specialisatie, zoals oncologische- en oedeemtherapie, bekkenfysiotherapie, manuele therapie en arbeidstherapie. Ook is er een nauwe samenwerking met ergotherapeute Paula Gieles. Nienke Daalder is diëtist en master in de voedingswetenschappen. In haar praktijk staan voedingsadviezen bij uiteenlopende gezondheidsvraagstukken centraal, zoals overgewicht, maar ook na operaties, bij darmproblemen, ondervoeding of bij allergieën. De lijnen zijn kort, we kunnen snel schakelen', vertelt Henriëtte Timmermans. 'Vitaal Fit Texel is een een combinatie van gewichtsbeheersing en fitheid, waarbij we samen werken aan de gezondheid. Dat gaat een stuk beter als je gezonde voeding combineert met beweging. Vitaal Fit Texel begint met een beweegconsult nieuwe stijl, waarbij we verschillende testen doen, de conditie, het herstelvermogen en de stabiliteit. Daarnaast worden hartconditie en kracht van armen en benen gemeten. Het beweegconsult is landelijk goedgekeurd, wordt door huisartsen voorgeschreven en vergoed. We hebben het zo aangepast dat we op een wetenschappelijk verantwoorde manier iemands startconditie meten.' Diëtiste Nienke Daalder brengt tijdens een apart consult de eetgewoontes, gewicht en BMI, de vet- en de spiermassa in kaart. Henriëtte: 'Met gevalideerde metingen brengen we in kaart wat nodig is en stellen we persoonlijke doelen op, om naar toe te werken. Dit kan zijn afvallen, maar ook verbeteren van de conditie van hart en longen, stabiliteit van romp en gewrichten, mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen in beweging, (duur)kracht of klachtenvermindering. We maken een beweeg- en voedingsplan op maat. Samen wordt gekeken naar verbeterpunten en mogelijkheden tot verandering in beweeg- en voedingspatroon. Dit programma wordt door alle disciplines die we in huis hebben geëvalueerd en zo nodig bijgesteld. Nienke gaat met haar specialisme aan de slag en Maarten stelt op basis van de doelen een sporttraining samen. Het mooie daarvan is dat hij met zijn afwisselende en leuke programma's steeds voor nieuwe uitdaging zorgt.' Afhankelijk van het doel of bewegingsniveau kan ook worden getraind bij Fysio Team Texel.