Start nieuw seizoen sport- en bewegen vanaf 11 september
AankondigingVolgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten.
De activiteiten van Texels Welzijn sport- en bewegen, volksdansen seniorenfit vangen aan in de week van 11 september a.s.
DYNAMIC TENNIS: Sporthal Ons Genoegen, Emmalaan 51, Den Burg
dinsdag van 17:00 – 18:00 uur
BEWEGEND ONTSPANNEN (cognitieve fitness): de Buureton, Beatrixlaan 43, Den Burg
Woensdag van 10:30 uur – 11:15 uur.
Woensdag van 11:15 uur – 12:00 uur.
GALM(Kracht, conditie, lenigheid
Galm is een sportprogramma speciaal voor mensen van 55 jaar en ouder. In de sportlessen krijgt u op een leuke en gevarieerde manier allerlei vormen van sport aangeboden, zoals balsporten, tennis, badminton, bewegen op muziek en conditietraining.
In de sportlessen traint u onder andere lenigheid, kracht, reactiesnelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. U kunt aan de lessen deelnemen op uw eigen niveau en er wordt op een veilige manier gesport. De lessen worden gegeven door gediplomeerde docenten met een sportopleiding en een speciale bijscholing om Galmlessen te verzorgen.
Sporthal Ons Genoegen "De Aanbouw", Emmalaan 51, Den Burg
Maandag 16:00 uur – 17:00 uur.
Woensdag 18:00 uur – 19:00 uur.
Woensdag 19:00 uur – 20:00 uur.
Gymzaal De Bijenkorf , Mulderstraat 37, Oosterend
Dinsdag van 16:00 uur – 17:00 uur.
Gymzaal de Hof, Nikadel 11, in De Koog.
Woensdag van 9:30 uur – 10:30 uur
Gymzaal 't Skiltje , Ingang achterzijde De Ruyterstraat 61, Oudeschild
Donderdag van 19:30 uur – 20:30 uur.
SENIORENFIT:
Gymzaal 't Skiltje , Ingang achterzijde De Ruyterstraat 61, Oudeschild
maandag van 13:45 tot 14:30 uur
Beatrixgymzaal, Beatrixlaan 31, in Den Burg.
Woensdag van 13:30 uur – 14:15 uur
Sociaal Vitaal Texel
Uit onderzoek blijkt dat beweegprogramma's voor 50+ een positief effect hebben op de kwaliteit van leven en zelfredzaamheid. Deelnemers die beweegprogramma's volgen, hebben een betere kwaliteit van leven en ook hun sociaal en psychisch welzijn is beter. Bewegen en in beweging blijven helpt bij het voorkomen van vallen. Tijdens de lessen is steeds een fysiotherapeut aanwezig om ook 1 op 1 met deelnemers oefeningen te doen.
Dorpshuis 't Eierlandsche Huis, Klimpstraat 33, de Cocksdorp
Maandag 9:30 uur - 10:15 uur
Dorpshuis 't Skiltje, De Ruijterstraat 61, in Oudeschild
Dinsdag van 10:15 uur – 11:00 uur
Dorpshuis De Waldhoorn, Herenstraat 47, Den Hoorn
Dinsdag van 14:00 uur – 14:45 uur
Voor meer informatie over de activiteiten kunt u op werkdagen tussen 9:00 en 16:00 uur contact opnemen met Betsie Verhoeven, Texels Welzijn tel. 312696 of 06-20137627 of Sportservice Texel tel. 322815.
